پيغام مدير : سلام
خوش آمدید
وبلاگ روانشناسی و مشاوره دارای بیش از 2000 مقاله در زمینه ی مسائل روان شناختی است.شما می توانید با استفاده از منوی "سرفصل مطالب" در سمت راست وبلاگ، به صورت بسیار مرتب شده به این مقالات دسترسی پیدا کنید.ضمنا اهل تبادل لینک هم هستیم.
از حضور سبزتان در این وبلاگ متشکرم

Translate this page to other languages

ترجمه مطالب وبلاگ روانشناسي به ساير زبانها

جهت نمايش تازه ترين مطالب وبلاگ روانشناسي و مشاوره در سايت يا وبلاگ خودتان ، کد زير را در قسمت تنظيمات وبلاگ يا ويرايش قالب قرار دهيد  

<!-- Start WebGozar.com Rss Reader code --> <style> .WFeedTitle{font-family:tahoma;font-size:8pt;color:#003399;text-decoration:none;font-weight:600}.WFeedTitle:hover{color:#ff4400;} .WFeed{font-family:tahoma;font-size:9pt;color:#003399;text-decoration:none;}.WFeed:hover{color:#ff4400;} </style> <script src=http://reader.webgozar.com/feedreader/reader.aspx?Feed=http://mohsenazizi.blogfa.com/rss.aspx&maxFeed=10 language=javascript></script> <!-- End WebGozar.com Rss Reader code -->

Journals of Psychology1

Journals of Psychology2

Journals of Psychology3

تبادل لينک

ارسال مقاله

مشاوره اينترنتي رايگان

Islamic Psychology

Children & families

Women and Men

Schizophrenia

Intelligence

Depression

Alzheimer's

Stress

Sleep

PTSD

افزودن سايت يا وبلاگ به 150 موتور جستجو

تست هاي روانشناسي

    لبیک یا خامنه ای

خريد پستي سي دي مقالات وبلاگ روانشناسي و مشاوره

دانستني هاي ازدواج(ويژه)

ازدواج، طلاق و مسائل زناشویی
روانشناسی ورزش
روانشناسی هنر
تجاوز و سواستفاده جنسی
روش تحقیق در روانشناسی و علوم تربیتی
روابط دختر و پسر
اصطلاح نامه یا دیکشنری روانشناسی
روانشناسی تربیتی(پرورشی)
روانشناسی شخصیت
روانشناسی کودک
سایت های مرتبط
بحران خودکشی
مشاوره و روان درمانی
سوء مصرف مواد
خانواده
بهداشت روانی
اختلالات روانی
روانشناسی اسلامی و دینی
مطالب خواندنی
روانشناسی صنعتی و سازمانی
جوانان و نوجوانان
روانشناسی بالینی
روانشناسی اجتماعی
نظریات شخصیت
روانشناسی فیزیولوژیک
اعتیاد و ترک اعتیاد
تاریخچه و مکاتب روانشناسی
روانشناسی تفاوتهای فردی
انگیزش و هیجان
اعتماد به نفس، عزت نفس و مثبت اندیشی
ارتباط با دیگران و کمرویی(مهارتهای ارتباطی)
روان شناسی رشد
دیگر مطالب روانشناسی و برخی نظریات
زندگی نامه و نقل قولهایی از روانشناسان بزرگ
گالری تصاویر(تصاویر خطای دید)
آزمونهای روانشناسی
روان شناسی عمومی
هوش، حافظه، خلاقیت
درباره محسن عزیزی
استرس و روشهای مقابله
اختلالات روانپزشکی
مشکلات عاطفی و روانشناختی
تمرکز و مهارتهای تحصیلی و مطالعه
افسردگی
مشاوره بعد از ازدواج
مشاوره قبل از ازدواج
صفحه ی مشاوره
صفحه ی انگلیسی(English Page)
آرشيو پيوندهاي روزانه

سی دی مجموعه مقالات و کتب روانشناسی، تصاویر خطای دید و برنامه های کاربردی
اگر خيانت‌ ديديد دست نگه داريد!
بازی، پیشگوی آینده کودک
شاد بودن معجزه نمی خواهد
ديدن عکس هاي نامناسب درنوجواني
فنون آتش بس ميان کودکان
زن ، حیا و میل به خودنمایی
تاثیر باور نکردنی بازی
اشتباه بزرگ متاهلين
به او فقط نگویید دوستت دارم!
دوستداران تمرکز بخوانند
پیامبر چه می‌گوید؟
علم عشق: هری هارلو و طبیعت عاطفه
زنان، نظام آموزش عالي كشور و اشتغال
بررسي تاثيرورزش بركاهش افسردگي سالمندان شهرستان اصفهان
همیشه او مقصر نیست

آرشيو همه پست هاي وبلاگ

بهبود روابط شما در محیط کار

ده روش برای بهبود مهارت‌های بین فردی

امروزه خیلی از افراد اعم از زن یا مرد شاغل هستند و ساعت زیادی از وقت خود را در محیط کار می گذرانند پس موفقیت در محیط کار و داشتن وجه ای مناسب و آرامش در محیط کار برایشان بسیار مهم است .اهمیت مهارت‌های بین فردی در محیط کار را دست‌کم نگیرید.

اینکه همکاران، چه تصویری از شما در ذهن دارند، نقش بزرگی را در شادمانی و نشاط روزانه در محیط کار و مهم‌تر از آن در موفقیت و کارایی شغلی شما دارد.اگر نتوانید با اطرافیان، ارتباط موثر و خوبی برقرار کنید ، با وجود همه‌ی این قابلیت‌ها، در زندگی شخصی و حرفه‌ای با مشکل روبه رو می‌شوید.

اگر شاغل هم نباشید می توانید از این مهارت ها در ارتباطات خانوادگی خود استفاده کنید.با به کارگیری توصیه‌های موجود در این مقاله ، می‌توانید مهارت‌های اجتماعی خودتان را ارتقاء دهید؛ می توانید با همکاران، صمیمی‌تر شده و در نهایت با رعایت این‌ توصیه‌ها می‌توانید در دنیای کاری امروز، موفق شوید:

1- لبخند بزنید:

افراد، کمتر دور شخص اخمو، جمع می‌شوند. اگر می‌خواهید با همکاران خود رابطه‌ی شاد و دوستانه‌ای داشته باشید، سعی کنید همیشه نگرش مثبت و خوبی نسبت به کار و زندگی داشته باشید. اغلب وقت‌ها لبخند بزنید ، با این کار به دیگران، انرژی مثبت منتقل می‌کنید.

2- قدرشناس باشید:

همیشه به دنبال یافتن یک نکته یا ویژگی مثبت در دیگران باشید و به آنان بگویید که چه ویژگی‌های خوبی دارند. سخاوتمند باشید و با کلمه‌های محبت‌آمیز، دیگران را تشویق کنید. وقتی کارمندی را صدا می‌زنید تا به اتاق شما بیاید ، به او خوش آمد بگویید تا احساس خوبی داشته باشد . اگر دیگران بدانند که قدردان آنان هستید ، آنگاه بهترین کارهایی را که دوست دارید ، برای شما انجام می‌دهند.

3- به دیگران توجه کنید:

به آنچه در زندگی دیگران اتفاق می‌افتد ، توجه کنید. رویدادهای مهم شادی‌بخش (تاریخ تولد ، ازدواج) دیگران را به آنان تبریک بگویید و در شرایط ناگوار مانند بیماری و فوت عزیزان، با آنان هم‌‌دردی کنید.

با افراد، تماس چشمی برقرار کنید و با حالت صمیمیت ، دیگران را در صورت امکان به اسم کوچک صدا بزنید.  به نظرهای افراد گوش داده و به آنان اهمیت بدهید.

4- گوش دادن موثر را تمرین کنید:

گوش‌ دادن، روشی است که می‌خواهید به دیگران نشان دهید که به‌طور واقعی نظرهای آنان را می‌شنوید. «گوش دادن موثر» یعنی به زبان خودتان، آنچه را که دیگران می‌گویند، بازگو کنید. وقتی به حرف‌های همکاران خود، دقیق گوش می‌‌دهید، آنان شما را تحسین می‌کنند.

5- افراد را دور هم جمع کنید:

محیطی به وجود آورید که دیگران به کار گروهی تشویق شوند. با همه‌ی افراد به عدالت و مساوی رفتار کنید و از تبعیض و پارتی‌بازی خودداری کنید.

6- تضادها را حل کنید:

وقتی افراد ، دور هم جمع می‌شوند ، اگر تضادی به وجود آمد ، آن را حل کنید. یاد بگیرید یک میانجی خوب باشید. اگر همکاران، راجع به مسائل کاری، جروبحث کردند ، جلسه‌ای با حضور آنان برگزار کنید و مشکل‌ها را حل کنید. اگر این‌چنین نقش رهبری را ایفا کردید ، مورد احترام و تحسین اطرافیان قرار می‌گیرید.

7- ارتباط شفاف برقرار کنید:

توجه خاصی به آنچه که می‌گویید و اینکه چطور می‌گویید ، داشته باشید. یک ارتباط‌گر روشن و شفاف، کمتر با همکاران خود ، دچار سوء‌تفاهم و اختلاف می‌شود. نفوذ کلام و بلاغت، نشان از فراست، هوش و بلوغ فکری شما می‌دهد و این ارتباطی به سن شما ندارد. اگر به آنچه که می‌گویید ، توجه نکنید ، دیگران نیز به حرف‌ها و عقیده‌های‌تان اهمیتی نمی‌دهند.

8- شوخ طبع باشید:

نترسید از این که با دیگران، شوخی و بذله‌گویی می‌کنید. بسیاری از افراد ، گرد کسانی جمع می‌شوند که بتوانند شادی را برای آنان فراهم کنند و لبخند بر لبان‌شان بنشانند.اما اینکار را از حد نگذرانید تا به شخصیتتان لطمه نزند و البته مراقب حد ارتباط با نامحرم نیز باشید.

9- از دریچه‌ی چشم دیگران به موضوع‌ها بنگرید:

هم‌دلی به معنی این است كه : خودتان را جای دیگران بگذارید و احساس آنان را درک کنید و سعی کنید حادثه‌ها را از چشم‌انداز دیگران ببینید. شما می‌توانید با حس کردن هیجان‌های خودتان، وضعیت روانی خود را حفظ کنید . در حالی که اگر از درک هیجان‌های دیگران، غافل شوید ، نمی‌توانید توجه آنان را جلب کنید. افرادی که از شناخت، درک هیجان‌ها و احساس‌های دیگران عاجزند ، در ابراز هم‌دلی با دیگران نیز ناتوانند.

10- شکایت نکنید و نق نزنید:

هیچ‌چیز بدتر از یک شاکی یا نق‌زن حرفه‌ای نیست. اگر به سادگی راجع به هر موضوعی عصبانی شوید ، دیگر روز خوشی برای شما باقی نمی‌ماند. سعی کنید همیشه نسبت به اطرافیان، گذشت داشته باشید و موضوع‌ها را آسان بگیرید تا از این طریق، بر اعتبار و محبوبیت خود نزد دیگران بیفزایید.

منبع : شادكامی – با تلخیص

تبیان

نوشته شده توسط محسن عزیزی در سه شنبه 29 اردیبهشت1388

لينك ثابت